El duelo y la aflicción no son temas fáciles. La aflicción se refiere al proceso de recuperarse tras la muerte de un ser querido, mientras que el duelo es una reacción ante cualquier tipo de pérdida. Ambos abarcan una amplia gama de emociones, como el miedo, la ira y una profunda tristeza.

El proceso de adaptación a una pérdida puede variar drásticamente de una persona a otra, dependiendo de su trasfondo, creencias, relación con la persona fallecida y otros factores.

Los síntomas comunes del duelo pueden ser físicos, emocionales o sociales.

Algunos de los síntomas más comunes en estas categorías son:

Físicos

• Llanto y suspiros
• Dolores de cabeza
• Pérdida del apetito
• Dificultad para dormir
• Debilidad
• Fatiga

Emocionales

• Sentimientos de tristeza y anhelo
• Sentimientos de preocupación o ira
• Sentimientos de frustración o culpa

Sociales

• Sensación de desconexión de los demás
• Aislamiento social
• Comportamientos fuera de lo normal para ti

Cada experiencia de duelo es única. Una persona puede ser capaz de continuar con su rutina diaria después de una pérdida, pero no poder levantarse de la cama tras la pérdida de otra persona. Cualesquiera que sean tus síntomas personales, se ha demostrado que la terapia de duelo y aflicción puede ayudar.

Si estás experimentando pensamientos, comportamientos o sentimientos relacionados con el duelo que te estén causando angustia, por favor contáctame hoy para una consulta gratuita.