La mayoría de las personas experimentará un trauma en algún momento de su vida, ya sea un accidente automovilístico, abuso o negligencia, la muerte repentina de un ser querido, un acto criminal violento, la exposición a la violencia de la guerra o un desastre natural.

Si bien muchas personas pueden recuperarse del trauma con el tiempo, gracias al amor y apoyo de familiares y amigos, y reponerse con resiliencia, otras pueden descubrir los efectos persistentes del trauma, lo que puede hacer que vivan con un profundo dolor emocional, miedo, confusión o estrés postraumático mucho después de que el evento haya pasado.

En estas circunstancias, el apoyo, la orientación y la ayuda de un terapeuta son fundamentales para sanar el trauma.

Síntomas del trauma

Según los cuatro tipos de síntomas listados en el DSM-5.

Síntomas de evitación

• Evitar lugares específicos, situaciones, sonidos o imágenes que sirvan como recordatorios del evento
• Ansiedad, depresión, entumecimiento o culpa

Síntomas de reexperimentación

• Pensamientos intrusivos, pesadillas o flashbacks

Síntomas de hiperactivación

• Ira, irritabilidad e hipervigilancia
• Conducta agresiva o imprudente, incluyendo autolesiones
• Trastornos del sueño

Síntomas de estado de ánimo y cognición negativos

• Pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras
• Dificultad para recordar detalles del evento traumático
• Cambios en hábitos o comportamientos desde el trauma

Las investigaciones han demostrado que la psicoterapia es la forma más eficaz de tratamiento para el trauma. Las terapias más comunes utilizadas para tratar el trauma son la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

Si tú o alguien que conoces presenta los síntomas de trauma mencionados anteriormente, estoy seguro(a) de que puedo ayudar y te invito a contactarme hoy para una consulta gratuita.